Prise de masse, évolution 55 a 75 kilos ( Avant – après )

Prise de masse, évolution 55 a 75 kilos ( Avant – après )


Comments

(93 Comments)

  • yghetmor10

    Belle progression, ca fais combien de temps que tu fais de la muscu?

  • Invictus. Bro

    Merci 😀 ça dois faire au alentours de 1 ans et quelque petits mois

  • Invictus. Bro

    merci man 😀

  • Panzergoat Kommando

    Superbe évolution

  • Invictus. Bro

    Merci 😀

  • Francis Paul

    Bien (y)

  • SM1LE

    Joli ! Je suis dans le même cas j'ai commencer ya de ça 3 semaines je voulais savoir as tu réellement changer ton alimentation ou augmenter les quantités juste ? Et quel programme as tu choisi ? Car je ne suis pas trop sur du mien encore surtout l'ordre ^^ J'espère arriver au même résultats ! Bonne continuation pour ta progression !

  • Invictus. Bro

    Merci man, au départ je manger tout n'importe comment en grosse quantité, puis par la suite j'ai essayé d'inclure un shaker de mass ganer chaque matin, puis encore après un repas hyper proteiné le midi, et entre 9 et 12 tranches de pains de mie complet par jour, sinon je fais un programme super pec basique, Developpé couché avec haltere, incliné , deeps, butterfly avec haltere, après pour les bras je fais juste du curl et j'ai adopté un programme crunch pour qu'on vois legerement les abdos

  • Groc Prefer 92

    Salut, tu penses que c'est possible de faire la meme progression que toi sans compléments type whey, caseine, créatine etc?

  • Invictus. Bro

    Salut , non je fais ça chez moi, J'ai une chaise roumaine, banc avec les 3 positions, haltere 200 kilos de poids, barre biceps, et tapis de course 🙂

  • Invictus. Bro

    Oui je pense, mais la récupération ce feras moins vite donc ça mettra plus de temp aussi

  • Halo3m4n I

    et les jambes???

  • Invictus. Bro

    Je met la photo des jambes dans ma prochaine vidéos 🙂

  • bebere71

    tu a tourner au gainer pour ta prise de masse avec de la creatine ?

  • Invictus. Bro

    Oui + Bcaa, après ça dépend des periodes

  • michel sylvain

    Belle évolution 🙂

  • Invictus. Bro

    Merci man toi aussi =)

  • Invictus. Bro

    merci man 🙂
    bon courage 😉

  • KING YASS

    juste ^^ bon courage !

  • Invictus. Bro

    Non j'habite dans le 11 ^^

  • Invictus. Bro

    J'ai pris du gainer, bcaa, crea, et un bon plan alimentaire 🙂 avec plaisir fabien

  • Invictus. Bro

    Merci Yacine 😉

  • MsNooooooob

    bravo mec moi je prend de l'amino 5600 tu trouve que c'est bien ? je fait de la muscu je voie des résultat mais je sais pas si c'est grace a l'amino 5600 🙁 actuellement je fait 75 kilo pour 1m83

  • med chentoufi

    bonjour super transformation !!
    aufaite, ta pris genre 4000 kl/jr ?

  • Invictus. Bro

    Non j'ai fais des jours a 2600 calories maximum, pour une prise de masse il et necessaire de pas dépassé de beaucoup c'est apport journalier afin d'en conserver que les muscles

  • matieu legenie

    moi je pese 60 kilo impossible de faire decolle mon poid je comprend pas des conseil a me donner

  • Invictus. Bro

    Salut, un entrainement intensif et une alimentation correct et pas a n'importe quel heure devrais faire l'affaire , tu a un plan alimentaire ?

  • Invictus. Bro

    Salut man , je trouve pas que la bcaa , creatine, ou gainer, aide spécialement dans les prises de masse, la base reste dans l'alimentation et l'entrainement

  • Joffrey Philipon

    Salut bon travail t'as bien progressé ! Je voulais savoir quel plan alimentaire tu as fais pour prendre du poids. Je suis dans le même cas que toi au début, je fais 53kg pour 1m75… Merci de ta réponse mec 🙂

  • Invictus. Bro

    Salut, merci, tu mange combien de fois par jour ? Tu fais quel programme de muscu déjà ? 🙂

  • Joffrey Philipon

    Je mange midi et soir, et un peu le matin. Et j'ai pas encore de programme

  • Invictus. Bro

    Faudrais que tu mange 5 fois par jour tu voudrais un plan ?

  • Joffrey Philipon

    Oui steuplait 🙂

  • Invictus. Bro

    Alors quand je me leve : 3 BCAA + Une dose de gainer peux importe le quel , avec un fruit , 12 h 3 – 4 tranches de pains de mie complet avec 2 steaks + 3 oeufs, 17 h : muesli , ou biens croque monsieur avec 3 tranches de pains de mies complet, quand j'ai pas le temp je prend du gainer , et le soir lipide du genre patte au frommage ( grosse dose ) + viande , yaourt, et le soir 3 bcaa, ensuite je fais la muscu donc whey. ( Sachant que tu peux remplacé les doses de gainer par des oeufs + muesli

  • Joffrey Philipon

    Wow faut être motivé pour manger tout ça, au début ça va être dur je pense ! Et sinon tous tes aliments, tu les pèses pas ?

  • Invictus. Bro

    Non jamais ^^ merci man

  • nino desming

    slt beau travaille sa me motive encor pluss a continué la muscul, par contre moi , mon corp est comparable a toi quand tu ne fesai pas de muscul, donc si tu as 2 ou 3 petit conseil a me donnez pour une bonne prise de masse jsuis la ! et si ta un programe ,a me proposé dit le moi 😉 merci davance

  • Kaazy97

    salut c'est quoi ton plan ?

  • Invictus. Bro

    Alors quand je me leve : 3 BCAA + Une dose de gainer peux importe le quel , avec un fruit , 12 h 3 – 4 tranches de pains de mie complet avec 2 steaks + 3 oeufs, 17 h : muesli , ou biens croque monsieur avec 3 tranches de pains de mies complet, quand j'ai pas le temp je prend du gainer , et le soir lipide du genre patte au frommage ( grosse dose ) + viande , yaourt, et le soir 3 bcaa, ensuite je fais la muscu donc whey. ( Sachant que tu peux remplacé les doses de gainer par des oeufs + muesli

  • Invictus. Bro

    Soit patient, au début je bouffer n'importe comment, mais en super grosse quantité, puis au bout de quelque mois j'ai fais mon plan, donc hésite pas meme a prendre un peux de gras au début

  • Invictus. Bro

    Merci man 😉

  • Invictus. Bro

    Non je pese pas ^^

  • Invictus. Bro

    Au début ta des resultats assez rapidement, surtout si tu fesais pas de muscu avant 😉

  • nino desming

    dacc oui je vois ,écoute je vais suivre ton conseil merci !

  • Mehdi Chabane

    franchement belle évolution ! bien joué ! chapeau

  • Invictus. Bro

    Merci man 😀

  • Invictus. Bro

    Bon courage

  • Mike Sencé RM Paranormal Investigation Blayais

    belle évolution ,je c pas kel age tu as mes belle motivation chapeau !!

  • Mike Sencé RM Paranormal Investigation Blayais

    en combien de temps et tu devenu kom tu est actuellement,et ton programme muscu c koi enfin si tu ve le dire !
    en tout ka super ton évolution !!

  • nico78422

    super !!!!

  • MsNooooooob

    Super boulo frére

  • MsNooooooob

    t'es bien comme sa vas pas jusqu'a 80 sa va faire trop pour ta taille moi grace a la muscu je fait 1m83 pour 80 kg je voulais monter a 85 mais les meufs mon dit c'est trop haha c'est mieux quand tu es muscler mais pas trop non plus

  • Invictus. Bro

    merci frere

  • David Tarti

    Salut, où est-ce que tu achète tes BCAA et quel model de BCAA prend tu ?? Parce que je chercher sur internet et je sais pas lesquels prendre

  • II willneo

    Respect gars ! Bravo pour le physique et le mental ! 🙂

  • David Flatbush

    bien vu gars

  • charédine Sami

    mashallah quand tu travaille dur le résulta fini toujours par tomber félicitation et continue 😉

  • Invictus. Bro

    merci beaucoup <3

  • Invictus. Bro

    merci beaucoup c'est gentil, je mettrais rapidement des photos de mon évolution <3

  • Invictus. Bro

    myprotein

  • Invictus. Bro

    merci man 😀

  • Invictus. Bro

    sa marche merci man

  • Invictus. Bro

    merci poto.

  • Jjérémy Dutreix

    C'est bien ta sale ment pris mes cest quoi toi t'es programme et combien dheure par jour

  • Chicha Maraniko

    c'est quoi le nom de ta cure steroide?

  • Anthony Gilmir

    Belle progression 🙂

  • Thomas Bernard

    Salut, d'abord très beau travail 🙂 Je voulais juste te demander si à t'es début tu a pris du gainer, si oui, es ce que tu as eu du mal à faire réapparaître tes abdos au moment de sécher. Ou alors si tu a attaqué directement par de la whey protéine. Ou si tu n'as rien pris du tout ( à t'es début bien sur 😉 ?

  • Axel Junior

    ta pri koi comme gainer , creatine ? ca fait presque 2 mois que j exerce et mon evolution est passer de 53 kg a 58.800 a ce jour ! objectif 66 kg juin prochain !

  • Julien astral

    Et les jambes ?

  • LeMotard EnKawa

    Énorme mec GG!! Moi idem muscu depuis 3 mois avec bon plan alimentaire avec gainer/bcaa/caséine depuis j'vais à la salle 3j soulève au plus lourd 6 série de 6-8 puis 2j de repos ainsi de suite…
    Poids de départ 1,81m pour 62kg actuellement autour de 70, objectif 85kg

  • xtib81

    Belle prise de masse, tu t'es métamorphosé mais tu devrais travailler un peu plus tes pecs 😉 

  • Tactical gun

    bravo à toi !! continue et lâche pas !

  • Invictus. Bro

    https://www.facebook.com/Jeremy.meziti

  • jean charles

    la toute derniere musique qui dure tres peu de temps , ya moyen d'avoir le titre , !!! merci !!!!!!!

  • quentin sauzeau

    Je penses que tu pourrais travailler un peu pus t'es trapèzes qui semble à la traîne mais très beau travail bravo

  • valentin brugaya

    Tu connais Anthony lavaud 🙂 je suis un pot a son frère

  • Joe Issif

    hey, je cherchai partout sur linternet des trucs serieu mais j ai rien trouver d interessant apart sur cett presentation et sur un autre web page applé je crois ( Et-commentgrossir), vous pouvez taper sur google et jetez y un oeil il doit etre interessant pour vous aussi

  • Guiintothewaz

    comme t'as pris baaaaattaaaaaaard!!!!
    ca me motive encore plus. merci mec.

  • sami ajre

    quel changement de OUF 

  • MiiKey Détect

    la prise de masse commence par un apport calorique élevée

    dommage pour le son, pas vraiment motivant….

  • kyokushin no mika

    Super transformation! Chapeau! Et bon courage pour l'armée!

  • SouthGamer

    Ehm les gens soyais pas stupid hein, vous pensez vraiment qu'il est naturelle ?
    Il n'a pas mit le temps qu'il a prit pour atteindre tout sa mais passer de 55kg a 80kg en moins d'un an en gardant une seche assez correct ? LOL
    Bonne cure, mais assume au moins, (au passage pour les nouveaux TOUCHER JAMAIS au steroide, ces un poison,)

  • Nora J.

    impressionnant !

  • tony London boy

    Core de lache

  • Invictus. Bro

    https://www.youtube.com/watch?v=wcp4h2r_4Qg Nouvelle video

  • 124 k4jro

    Tu mesure combien stp ?

  • eddie tautehopu

    magnifique courage

  • eric dubois

    20kg en 1 ans, merci les protéines qui font effet levure…………

  • Invictus. Bro

    Bonjour a tous, dans ma prochaine vidéo, j''ai envie de tous vous aidez!

    Pour cela je vais répondre a toute vos question avec toute les
    connaissances que j'ai acquise dans mon domaine au cours de c'est
    années, Voici mon adresse email : [email protected]
    N'hesithez pas si je peux vous aider ! je prendrais le temp de tout bien
    faire correctement,

  • le nmb1 68

    pas mal le montage bravo pour ton évolution vien jeté un oeil sur ma chaîne " tyson motivation nmb1 "

  • yamin daoudi

    c de la merde fdp

  • jonhy lee

    Yamin daoudi ça t'amuse d'insulté derrière ton PC? Si t'a un blèm d'infériorité on peux rien pour toi. En tout cas très bonne vidéo Jérémy meziti respect et lâche pas. Moi je suis passer de 88kg à 115kg en un peux plus de un ans

  • Matheo apple

    salut tu mesurais quel taille quand tu pesais 55kg ?

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