No compres CREATINA si no has visto este video.

No compres CREATINA si no has visto este video.


Comments

(100 Comments)

  • Giacomo Olivera Soo Bahk Do// Salto-Uruguay

    He tomado crearina monohidratada y me ayudó a crear masa muscular y mejorar el rendimiento. Nunca he tenido ningún malestar. Muy buen vídeo.

  • Luz Zzz

    Tengo hipotiroidismo y últimamente la fatiga me ha atacado con todo. Soy "finisher" maratonista (es decir, no soy rápida pero los termino). Entré a natación por lesión en el psoas/columna y creí moriría por la fatiga extrema que me dio nadando, pues no ubicaba el cansancio en natación, solo corriendo. Leí que debo hacer la mitad de ejercicio nadando de lo que hace una persona sin mi condición, o bien, tomar creatina, pero siempre me ha dado miedo todo suplemento, pues cuando los tomo subo de peso y en mi vida es muy complicado bajarlo…Tal vez busque un producto de creatina de buena calidad y experimentaré un poco. Ya les contaré.

  • Edwin Rengel

    Excelente vídeo, me gusta como explican cada detalle

  • AlBreezy

    Duro el video, los seguiré.

  • carlos

    USTEDES DICEN QUE LA CREATINA TE JODE EL RIÑÓN … NO CREO QUE SEA PEOR QUE LA COCACOLA DEJAN DE TOMAR EL SUPLEMENTO Y POR OTRO LADO SE.MATAN CON BASURA

  • Mat Man

    Dónde se encuentran esas evidencias científicas?

  • Carlos Alberto Serna Ospina

    Se puede tomar guntó con glutamina,,porfa me responde,,🤔

  • octandy0258

    hola como están tengo una consulta tengo diagnostico de diabetes militus tipo 2 , tengo alguna contra indicación para usar la creatina ???? de antemano gracias

  • Andrés Chicango

    HOLA, LA CREATINA ME AFECTARÍA SI SUFRO DE CÁLCULOS RENALES?

  • inMORtal2

    Puedo tomar creatina tengo 16 y hago ejercicio,algunos dices que dejan calvo..creo q lo mejor seria no tomarlo?

  • Francisco del Barrio

    Un venezolano con acento andaluz per faveer

  • Victor Hugo Riaño

    Si quiero perder grasa no debería tomarla?

  • marvin villegas

    ¿5 gramos de creatina a cuantos ml equivalen?

  • Nahuel Martín

    Punto 1, ignorante quien se cree que sus problemas son por la inofensiva creatina y no por su estilo de vida. Alimentación, vicios varios, genética hereditaria, etc. Fácil es culparla sin conocimiento alguno y sólo para restarle importancia a la verdadera culpa.
    Punto 2, ignorante también quien se crea que la creatina debe ser consumida por períodos, que necesita descanso su consumo y , peor aún, una mentirosa e ineficaz fase de carga. Lo lamento, no es así y ambas partes están desinformadas y son erróneas.
    Tomando 20-30 gr al día por supuesto que puede ser dañino, como tomarse un cajón de cervezas y varias hamburguesas.
    La retención de liquidos, por su parte, se da en el interior de la célula, no a nivel subcutáneo.
    Sorry, pero opiniones y culpas hay por doquier, realidad y verdad sólo una y la dicha es. Punto. Beso rosa a los fuckin' haters

  • Angela Mamani

    Un buen concejo … no crean nada de lo que dice un video ..si quieren tener mas físico ,músculos etc , solo tienen que hacer acostumbrar al organismo a cualquier rutina que ustedes quieran ..suerte .

  • TU HOGAR

    Y otro mito es que produce calvicie es cierto o falso esto?????????

  • Jean Carlo Aguirre

    Excelente gracias me suscribo y like,gracias

  • Dairo fitness y más

    Al tomar queratina después de dejar de entrenar se vuelve grasa .según como estoy informado

  • Alberto Avalos

    que bien necesitaba ver este video

  • Uriel David Sarasin

    La creatina sí puede hacer daño a los riñones. Para eso no hace falta estudios que lo afirmen si no la de gente que conozco que se han dañado los riñones por tomarla inadecuadamente. No es un producto para todo el mundo ni mucho menos necesario para quien practique deporte como hobby.
    Hay que saber cuánto uno necesita, para qué la necesita y cuándo y cuánto tomar independientemente de la que ponga la etiqueta del envase… (fase de carga y todas esas cosas).

  • Candela López

    Hola buenas, mi problema viene que peso 44 kilos y ahora estoy en un trabajo donde hago más redimiendo físico, cosa que me duele más la espalda ya que no tengo casi masa muscular, me canso rápido.. y no voy al gym, mi pregunta es si me recomendarías tomarla.
    Gracias

  • Christian Giraldo Palacio

    He tomado creatina en dos periodos de alta exigencia física y me ha funcionado de maravilla, es un excelente suplemento, se debe tener en cuenta tener una dieta balanceada, consumir buena cantidad de agua, hacer ejercicio de exigencia considerable y comprar un suplemento de creatina de buena calidad, con esto garantizas resultados positivos. En mi experiencia tuve un aumento de masa muscular y una recuperación mucho más óptima entre ejercicios, recomiendo ampliamente la creatina

  • David Martinez

    Estas son las semillas de ermitaño del siglo 21

  • BlooD Raper

    TENGO 15 AÑOS PUEDO TOMAR CREATINA O NO???
    ME DICEN QUE ES MEJOR QUE LO TOME CUANDO CUMPLA LOS 18 AÑOS¡¡¡

  • Stiven Salazar

    Hola. Será si me pueden ayudar una con rutina. Y cómo debo alimentarme gracias por su ayuda

  • Verónica Méndez

    Una pregunta?? Es necesario hacer dieta para consumir cratina y generar masa muscular? O solo con la creatina y mi rutina de ejercicio claro? Espero su respuesta! Gracias!

  • hugo Enriquez

    Hola… consulta si la creatina viene de granulada se puede tomar???
    Granulada quiere decir q viene partes duras y no en polvo!!! Es bueno tomarlo así???

  • Automatic

    Gracias locura

  • Alejandra Muñoz

    Pregunta: la creatina evita que queme grasa

  • Luis Lopez

    Acabó de comprar creatina y al ver el título me hizo pensar dos veces. Pero por lo visto,TODO BIEN!! A SEGUIRLE CON LA RUTINA

  • Josche Nivel IV

    yo la tome por 2 meses, aumente la masa muscular, pero la deje cuando el doctor me dijo que si seguia tomando podrian hacerme un lavado de riñones

  • Luis Andrade

    Excelente producto lo super recomiendo yo ya no podía ni levantar las mancuernas tome glucosamina y nada opte por la gelatina y gran recuperación muy recomendable👍

  • Deivids Lopez

    que de cierto es que la creatina causa calvicie como dicen en un video

  • JosepCastellsera

    Cuando aseguráis la "evidencia científica" deberíais poner como mínimo enlace al estudio, por rigurosidad.

  • Gonzalo Solano Pereira

    Tengo mas de 20 años entrenando musculacion y mas de 5 años como entrenador personal, desde ya hace mas de 14 años uso la cretina y es el único suplemento que he utilizado siempre ya que lo mio es el fitness y la cretina es el único suplemento que recomendaría a alguien que busque resultados de definición,crecimiento muscular y recuperación . En lo personal es un producto de lo mas bueno y útil que he conocido hasta ahora, Por eso no tengan duda de utilizarlo se los recomiendo.

  • Enr Obregón

    Hagan un video sobre sustancias como black spider, hydroxicut, etc, y que pasa al combinarlos con proteina o creatina, gracias, buena info!

  • Alvaro Niño

    Y no produce calvicie?

  • Fernando Jara

    Es mejor comprar creatina o aminoacidos

  • wagner martinez paca

    Las mujeres que clase de creatina pueden tomar y la dosis

  • alb cas

    Os vais a quedar calvooos

  • Arnulfo Rosas

    y cual es la creatina

  • LOS VIGILANTES DE AMERICA

    LA CREATINA EN CONSUMO ALTO EN CARNES ROJAS Y SUPLEMENTOS ES PELIGROSO PARA LOS RIÑONES MI MADRE MURIO POR ACUMULACIÓN DE CREATINA EN LOS RIÑONES QUE HIZO QUE SUS RIÑONES COLAPSARÁN Y MURIO HACE MAS DE DOS MESES ELLA LA OBTUVO DE COMER CARNES ROJAS

  • Kyros C

    Genial! Me voy a papotear todo! (Es broma) Gracias por la información, me quitaron las dudas y los miedos sobre este suplemento. Intentaré poco a poco incorporarlo para un mejor entendimiento

  • Tomas Vera

    Que marca es buena para comprar?

  • jose martinez

    me gusta la explicación que dan, ya que eso era lo que estaba buscando una repuesta clara de la Creatina

  • rox lopez

    Es curioso que el blanco es el que peor habla de los tres jajaja el arabe es el q mejor habla y el negro tmb pero el andaluz jajaja

  • Kevin

    Cuando y como se debe tomar la creatina

  • Luis Jose Rodriguez Lebrum

    alguna diferencia entre los tipos de creatina? beneficios de la creatina micronizada?

  • Tadeo Partida

    Hola excelente informacion soy escritor de un blog y me gustaría incluir links hacia sus vídeos como ven??

  • javier perez

    Hola amigo muy buen video, gracias por compartir tus conocimientos, pero tengo una duda yo tomo creatina y hago ejercicio diario pero por cuestiones de trabajo dejaré de ejercitarme 7 semanas, ¿en ese tiempo es conveniente que siga tomando creatina? De antemano muchas gracias.

  • ALMA ROSA LOVATOS

    Yo quiero iniciar el consumo para ganar masa muscular

  • Luis Mamá ni patzi

    Que pasa si esta caducado la puedo tomar o ya no sirve para nada???

  • renzo sulca loayza

    tome 6 meses, me fue bien pero tuve que dejarlo por que se me caía mucho el cabello.

  • Felix Rivera

    Pero me esta dando dolor de cabeza y solo tomo 4gramos

  • Pedro Hernàndez Navarro

    el segundo vato dice "queratina"

  • Gary Torres

    El mejor suplemento del mundo

  • LovreMusik

    @LocuraSanaFitness me gustaría saber si a día de hoy, (casi 5 años más tarde) se pueden hacer las mismas afirmaciones respecto a la creatina? Y dónde podría consultar informes y artículos médicos al respecto

  • Omar Palma

    Tengo 39 años, soy diabetico quiero empezar ir al gym. Ya abia ido por cortos tiempos no me e metido de lleno pero me gustaria ir por salud y ganar algo de maza muscular. Mi pregunta es….no me afecta por ser diabetico??
    Agradeceria respuesta, gracias.

  • elio alfredo

    yo me tome una megaplex creatine power no se si me pase de scopp pero se me bajo la presion.alguien me podria decir como tomarla dependiendo el peso y la edad

  • Aham-brahmasmi

    Ojalá alguien pudiera responder esta pregunta, tengo antecedentes de litiasis o piedras en los riñones ( oxalatos de calcio) si tomo esto podría verme afectado?

  • Ana Cleta

    Hola! Gracias por éste esplendido vídeo informativo. Tengo una duda, en bueno consumir creatina con hipotiroidismo subclínico? Gracias y un saludo!

  • theBlack Diamond

    La creatina sirve para el crecimiento

  • arturo e.

    Evidencia científica ?? Si no pones la fuente de origen de los estudios solo son propaganda del producto … Donde estan los estudios en que revistas científicas están los datos …

  • Felix Felipe Carmona

    La creatina es muy favorable para mi entrenamiento

  • Rafa Sanchez

    Que opinan de que un niño de 14 años tome ceratina o proteina

  • Kary Gómez

    Demasiado tarde, ya la compré 🙁 jaja apenas veré el vídeo 😀

  • Gonza Villalba

    hola soy de Argentina que marca me recomiendan comprar?

  • Kepa Jarmetxo

    SCIENCE WINS

  • Maniaco Medellin

    Yo tenia cinco gatitos a dos le dabamos whey protein con creatina seles daban cinco comidas al dia i alos otros tres solo cinco comidas sin suplementos i al pasar un mes los dos primeros eran mas fuertes mas gordos claro seles amarraba una pequeña rroca seles corria por media ora para qur isieran musculos alos otros tres solo dormian i estaban menos de volumen imas asuñados

  • Caín

    opino que hablen desde su experiencia y no de estudios de dudoso origen y reputación;
    todo lo que hagas no evita que enfermes o mueras, sólo lo posterga, pero no hay seguridad

  • Arch Stanton

    Lo que os aseguro que produce es CALVICIE…ojo con eso

  • ISAAC lml

    Si como no y el video lo hacen unos adictos a la creatina

  • TheCheneque

    Y cuál es la marca más segura?

  • Alejandro Sánchez

    Y no te quedas calvo

  • Rosa María

    Si tomo creatina siendo gordo es bueno o malo

  • Elicheo Eli

    A que verg…. como odio a estos guapos 😒 mi mina solo me habla de ellos 😒y yo que quería saber sobre la creatina…💪👍👍👍👍

  • :v v:

    Tengo 14 años, Aun así puedo tomar la creatina? He visto que es muy malo

  • Lorenzo AR

    a mi no me convence del todo como se que dicen lo cierto , aun asi nos le critico el video al contrario gracias por darle a las personas una gia sobre este mundo de la ejectitacion muscular no obstante si saben de alguien que se especialise en la materia les pido de porfavor que me digan para asi salir de dudas porque ahora mismo estoy llenas de ellas y no se a quien creer, eh empesado el lunes y ya llevo tres dias consumiendola y ahora msimo tengo un brazo mas inflamado que otro y viendo las causa que dicen que ataca al higado o a los riñones no tiene buena pinta para mi pero como ven aqui hacen referencia de que no es asi

  • Francisco Alonso Cueto García

    Una pregunta ¿Qué pasa si se consume por un tiempo y luego se deja? ¿Tu cuerpo la demanda y bajará mucho tu rendimiento? ¿Te haces "dependiente" de la creatina para mantener el nivel de entrenamiento? Solo curiosidad jajaja

  • Sender Tobar

    En cuanto tiempo previo es recomendado consumirlos antes del entreno

  • david martinez

    Aumenta el peso en músculo no en grasa verdad? Se puede combinar con c4?

  • Yasmin Colmenraes

    Es queratina o creatina

  • Pato Dallans

    Gracias cracks

  • jason guevara

    Yo la he consumido y cuando la termino dejo descansar el cuerpo 3 semanas MINIMO para dejar actuar las reservas de creatina q ya tengo por el consumo anterior y máximo y scoop por dia. Y LOS RESULTADOS SI SE VEN. BUENO EL VÍDEO

  • Natalia Herrara

    La dejé de tomar un tiempo y se hizo un poco dura , mi pregunta… a un en ese estado puedo seguir tomándola ????

  • kevin gallego

    Llevo consumiendo creatina 9 meses y e investigado mucho sobre este suplemento y al parecer más que ser malo es suprema mente bueno, y hablando desde mi experiencia aumente mi fuerza más rápido que mis amigos que llevan más tiempo que yo en este mundo del fitness

  • Isaac Serrano

    Puedo tomar creatina si tengo gastritis?

  • Jorge Luis Rodríguez Medina

    Gracias

  • Jorge Matz

    Pésimo el título del video.

  • darit

    Video financiado por una empresa de suplementos deportivos. Tome creatina en muy poca cantidad y me daño el hígado

  • VI XZ

    Yo me he comprado una creatina nueva en GNC y me he dado cuenta que cuando tomo el scoop para ponerla en el agua salta del scoop y parece como si un iman la atrajera, ya había comprado antes y nunca me había pasado

  • Victor Explosive

    Hola, tengo una duda, ¿Como le puedo si deje de consumir creatina pero no quiero bajar la masa muscular ¿?

  • bel ghost

    Gracias ahora se que es la creatina

  • enrique

    Mi experiencia con la cretaina la tome durante un año me sentia estupendo me cansaba menos recuperaba fortaleza el tema que despues de hacerme un examen cardiologico el doctor me pregunto si tomaba algo es decir si me drogaba marihuana , cocaina le dije que de niguna manera solo creatina en los examenes cardiologicos salio algo que el medico no me detallo me prreocupe me receto enalapril y atenolol deje de consumir creatina ya que mi actividad no es deportiva solo lo hacia para mantenerme fuerte y sano a mis 50 años hoy a mis 52 solo tomo vitaminas !!!

  • gustavo yañez

    Porquería tina

  • Nuck Chorris

    Compra la creatina, tranqui…el video es una pelotudez y el titulo es un clickbait

  • Garrotero Sport

    yo la compre la use un dia me dio dolor de cbeza y tube que dejara

  • Juan Fernández

    Yo desde que emepze a tomar creatina me provoco acne

  • Raul Mayora

    A mi si me causa calambres

  • David Zuñiga

    Falta información en este video, el mismo bote de cretina habla de efectos secundarios por ejemplo la caída de cabello, así que no se crean todos los videos de Youtube

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