Hayvansal protein olmadan olmaz mı? | #2 Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar

Hayvansal protein olmadan olmaz mı? | #2 Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar


Someone who does not eat meat, dairy and egg is supposed to be unable to get protein It’s funny because … … animals already take their proteins from plants. The essential amino acids… There are eight amino acids that can not be synthesized in humans They can not be synthesized in animals, they also take them from plants One of the myths is that animal proteins are better quality than plant proteins There is no difference between animal protein and vegetable protein They are the same

Comments

(24 Comments)

  • Umit G.

    Videonun sonunda; "ek bir bilgi olsun size" değil de "kapak olsun size" der gibi demişsiniz 🙂

  • Palestine

    Amino asit alimi konusunda bir yere el atayim 😅 Hic bir amino asidi direkt alamazsiniz, vucudun once proteini parcalamasi gerek alabilmek icin. proteine ulasmak icin de bitki hucrelerini parcalamak gerekiyor ve burada karsimiza buyuk bir dusman cikiyor: seluloz. Hayvansal gidalardan %90larda verim alabiliyorken, bu oran cok cok iyi cignenmis bitkilerde %40lara dusuyor. Dusunun bagirsaklarinda selulaz bulunduran otcullar bile gevis getirerek tekrar ve tekrar parcaliyor yediklerini.. Ha derseniz ki ben de yemek yedikten sonra 3 4 kez kusup tekrar cigneyerek yutabilirim, o zaman saygi duyuyorum. Bana türcü deyin isterseniz ama veganlik tamamen sacmalik felsefesi de, dayatmasi da. Bitkiler de canli, her turlu cinayet isleyip her turlu katil oluyorsunuz bu 1. Kesilen hayvanlarin sadece eti kullanilmiyor, neredeyse her sanayiye giriyor parcalari.. Yani her sekilde yine hayvan kullaniyorsunuz bu 2. Yasadiginiz sehirler hayvan yasam alanini isgalden baska bir sey degil, kiyafetlerinizi yirtip ormanda yasamaya baslamaniz gerek, ki orda da avlanmadan, esit sartlar altinda soyunuz(soyunuz diyorum, veganlar) bir aya tukenir bu 3. Köpek dişlerinize.. DNA'niza.. Kuzenlerinize hakaretten baska bir sey degil veganlik. ☺☺

  • Elif & Öncü Günlükleri

    Sizi keşfettiğim için çok mutluyum. bir kaç aydır VEGANlık ile ilgili sürekli araştırma yaptım çünkü bana tamamen uygun bir yaşam tarzı ama kendimi de konu hakkında eğitmeden, yetersiz besin alarak sağlıksız biri haline gelmek istemiyordum. ancak izlediğim okuduğum çoğu şey hayvanlar böyle katlediliyor , şöyle işkence görüyor üzerinden Veganlığı tanımlıyorlardı. ta ki Dr. Ellsworth Wareham ve Dr Murat Kınıkoğlu'nun videolarını izleyene kadar. Sonra sizi keşfettin bütün gece hepsini izledim paylaşımlarınızı. Tamamen ne kadar doğru bir yola girdiğimden emin oldum. Eşim etsiz yemek mi olur derken suan bana "nasıl düzgün eksiksiz besleneceğiz o zaman?" diye soruyor. 2 buçuk yasında oğlumuz var hiç bir zaman et köfte inek sütü ( inek sütü eve pek girmez zaten) kabul etmedi o nedenle onun için daha kolay olacak:) ama şimdi aile ve etraftan dalga gecenler ve bize cahil gözü ile bakanlar ile mücadele etmek durumunda kalıyoruz. bu konuda bir video yapabilir misiniz? Vegan olanların çevre baskısı ve yıkıcı yorumlara karşı nasıl davranması ile ilgili.. Çok uzun yazdım kusuruma bakmayın çok heyecanlıyım:)))

  • Musa Göktuğ Tolu

    bitkisel protein mis http://powerathletehq.com/2016/12/17/animal-protein-vs-plant-protein/ suraya bir bakin bir tablo var ayni gram proteindeki amino asit karsilastirmasi et ve brokoli bakin bakalin bitkisel protein ne kadar dusuk kas kaybedersiniz simdiden soyluyorum

  • Görkem Kurucu

    Et yiyin işte ne gerek var ot yemeye

  • Yerligara

    Sizi izledim izleyeli biyokimya kitabına daha farklı bakıyorum.Bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim.

  • Okan Sansiy

    Vegan sporcu olmak istiyorum turkiye de

  • Erdem Üstünel

    Hocam lütfen kokoreç hakkında da bizi bilgilendirebilirmisiniz.

  • Asel Öztekin

    Bunlar da yeni nesil doktor sıfatıyla geçinen şarlatanlar. Kamera karşısına çıkıp şu şöyledir bu böyledir diyor. Kaynak???? Götüm…
    Hani nerde sınırlayıcı aminoasitler? Lisinler, methioninelerin oranları nerde? Onları karşılaştıran tablo ve şemaları neden göstermediniz? Neden hayvansal gıdalardan alınan proteinlerin sınırlayıcı aminoasit değerlerinin yüksek olduğunu ve bu nedenle bu proteinlerin vücutta daha yüksek oranlarda kullanılabilir olduğuna dair makaleleri neden paylaşmıyorsunuz? Arkadaşlar siz OMNİVOR hepçil bir canlısınız. Biri size çıkıp sadece tek yönlü beslenmenin daha sağlıklı olduğunu söylüyorsa bilin ki bir manipülatördür. Hele bi de bunun gibi doktor sıfatı taşıyorsa ticari olarak besleyeni vardır unutmayın. İsteyen istediğini yiyebilir, bunu ahlaki ve vicdani sebeplerle de temellendirebilir. Saygımız sonsuz. Ama sağlıklı diye milleti kandırmak ahlaksızlıktır. Buna saygım yok.

  • Çağlar Almendi

    Vegan vücut geliştirme hakkında bizi aydınlatır mısınız

  • Hobi Tv

    https://youtu.be/grbVEByM7qc bunu bi izleyebilir misiniz? Dediğine göre hayvansal protein almayan insanların kasları erirmiş omurgası çökermiş. Haklı mı?

  • Buğra Guven

    Peki vegan olarak vücut geliştirmek istesem bakliyatlar,tam tahıl ve çiğ kuruyemişler bu ihtiyacımı karşılar mı ?

  • Mehmet Kaplan

    Aynı öğünde ya da aynı günde hangi gıdaları tüketirsek tam protein almış oluruz. (Amino asitlerin tamamını demek istiyorum)

  • Allahüekber Subanallah

    Balık çok faydalı Suat bey omega 3 kaynağı

  • Tolga Atesh

    Yani 39 gram et “protein” yiyebiliriz diyorsun 😉

  • the junk

    ön yargısı olanlar için bazı vegan sporcuları bırakayım şuraya;

    https://www.greatveganathletes.com/category/vegan-bodybuilders/

    https://www.menshealth.com/fitness/a19535559/vegan-bodybuilders-instagram/

    https://www.peta.org/living/food/vegan-bodybuilders/

    https://www.greatveganathletes.com/

    ilk karşıma çıkan birkaç siteyi attım. bunlar bazıları elbette. benim favori vegan sporcum; almanya'nın en güçlü erkeği seçilen strongman "patric baboumian": https://www.youtube.com/watch?v=2xoRVIoTOsA https://www.youtube.com/watch?v=av7IwBfF5m8

    kendim de amatör powerlifter'ım, 2 yıllık da vegan. bunlar örnekler elbette, araştırma değil. ön yargınız varsa kırılması için attım, bundan sonrasını kendiniz araştırıp halledebilirsiniz. ingilizce-türkçe bolca kaynak mevcut.

  • Özer Özgün

    Çok yorgun görünüyorsunuz.

  • its Deluxe

    Bitkisel de Cok az var hayvansal protein daha fazla interneten bulabilirsin

  • beyazımsı gölge

    Suat bey bu videonun ses ayarlarında bi sorun var galiba..

  • Ali Özçetin

    Çok güzel video; ama maalesef kaynak gösterilmemiş. Bu büyük bir sorun değil mi?

  • irfan Asar

    Hoca , omuzlarin cokmus , rengin solmus , konusmaya mecalin yok , birak bunlari da sen git bir kelle paca corbasi ic sarimsakli limonlu bir can gelsin , oglende 250 gr kofte ye , aksama ye otunu istedogin kadar , he olmami

  • isik ozdemir

    Ama hayvanlar bu proteinleri daha iyi sentezlemeye müsait değiller mi ? Siz böyle söyleyerek hayvan ve insan bedenini bir tutmuyor musunuz

  • Gamze Olgun

    Suat bey , dikkatimi çeken açıklama, tamamen vegan diyemediniz..Vejetaryen ve vegan dediğiniz zaman hayvansal proteini eklemiş oluyorsunuz otomatik olarak.. Lifli beslenme sorunuzu da dünyanın en berbat beslenen ülkesi Amerikadan örnek vererek yapmanız (işlenmiş et ve hazır gıda , bonfile değil işlenmiş et sosis ,salam vs gibi sebze marketlerde satılmıyor bile) tam bir hayal kırıklığı. Bir zahmet ülkemizden örneak verin! Senede 20 kg et tüketen bir ülkeyiz, ( diğer ülkeler 80-110 kg arası) zaten fakirin masasına et mi giriyor da bu vegan promosyonunu yapıyorsunuz..Son olarak iki kez japonyaya gitmiş biri olarak Okinawa'yı örnek göstermeniz de saçma.. Dünyada en buyük balık tüketicisi o küçüçük ada (lar)Japonya .. Adamlar sabah kahvaltıda bile balık yiyor. Okinawa siyah domuzu oraya özgü! Sadece yosun ve turp yemiyor adamlar! En uzun ve sağlıklı yaşayan halklar süt ,peynir,kefir ,doğal mantar ve yoğurt da tüketen topluluklar.. Yoğurdu icat eden bir kültürün çocuklarıyız.. Bilim konuşalım dedikodu yapmayalım..

  • osmnsaid osmanoğlu

    Netflixte The Game Changers belgeselinide izleyerek fikir ve bilgi elde edebilirsiniz.

  • Your email address will not be published. Required fields are marked *